「こうしなきゃ」は、いつからの魔法だったんだろう。

「ちゃんとしなきゃ」「優しくしなきゃ」「明るくいなきゃ」

そんな “〜しなきゃ” が、あなたの心の中にありませんか？

Naturallyにいらっしゃる方の多くが、この「〜しなきゃ」に疲れてしまったと話してくださいます。

そしてその背景には、たいていこんな心のつぶやきがあるのです。

「そうしないと嫌われてしまうから」

「そうすれば認めてもらえるから」

「そうしていれば、安心できるから」

でも、その “〜しなきゃ” って……いったい、いつ、誰が教えてくれたものだったのでしょう？

もしかしたらそれは、小さな頃に大人の顔色をうかがっていたあの時間。

「いい子ね」と褒めてもらいたくて、自分の感情をぎゅっと飲み込んだあの瞬間。

あるいは、学校や職場で誰かに何気なく言われた、ほんの一言だったかもしれません。

気づけばその言葉は、わたしたちの無意識にそっとしみ込んで、「〜しなきゃ」という呪文のようになっていたのです。

でもNaturallyでは、こう考えます。

その呪文は、かつてのわたしが、わたしを守るためにかけた“魔法”だったのかもしれない。

ちゃんとすることで愛された。

明るく振る舞うことで、安心できた。

頑張ることで、居場所を見つけられた。

それは、あの時の自分にとって必要な魔法だったのです。

けれど、その魔法が少しずつきつくなって、息苦しく感じるようになったとしたら。

いまのわたしには、もうそれは必要ないというサインかもしれません。

「しなきゃ」という言葉に気づいたとき、ふっと問いかけてみましょう。

「本当に“そうしなきゃ”いけないの？」

「いまの私が、心から望んでいることは何だろう？」

セッションの中で、この“魔法”に気づいたクライアントさんの表情が、ふっとやわらかくなる瞬間があります。

「私、ずっと“いい人”を演じてきました」

「頑張ってる自分じゃないと、愛されないと思ってた」

そんな言葉のあとに出てくるのは、ほっとしたため息や、ぽろぽろと流れる涙。

それは、魔法がとけはじめた合図なのです。

そして、こう気づいていくのです。

「〜しなきゃ」じゃなくて、「〜したい」って選んでいい。

「やらなきゃ」じゃなくて、「やってみたい」と思っていい。

「誰かのために」じゃなくて、「わたしが心地いいから」で決めていい。

思い込みや信じ込みは、決して悪者ではありません。

それは、あなたがあなたを守ってきた証です。

でも、もし今、その魔法を卒業したくなったら・・・

Naturallyは、そっとそれをほどいていくお手伝いをします。

最後に、こんな問いをあなたにお届けします。

　「わたしがまだ信じている“魔法”って、なんだろう？」

その問いに出会ったとき、あなたの中で、そっと新しい扉がひらくかもしれません。

Naturally にしやま りか