「わたしには無理」「どうせうまくいかない」「嫌われたくないから、がまんしよう」 そんな思いが、ふとよぎることはありませんか？ それはただの“ネガティブ思考”ではなく、過去のあなたが身につけた「思い込み」かもしれません。

「ちゃんとしなきゃ」「優しくしなきゃ」「明るくいなきゃ」 そんな “〜しなきゃ” が、あなたの心の中にありませんか？ Naturallyにいらっしゃる方の多くが、この「〜しなきゃ」に疲れてしまったと話してくださいます。 そしてその背景には、たいていこんな心のつぶやきがあるの...

ほんとうは自由なのに、自分にかけたルールで縛ってた！ 「〇〇すべき」「こうしなきゃ」は、かつて自分を守るために作られた“内なるルール”。でも今のあなたには、もう必要のないものかもしれません。ルールに縛られたままの自分から、少しずつ自由になってもいいんです。